Die kleinen Dinge des Lebens mit Achtsamkeit schätzen lernen
Das Wort Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde und so modern und aufregend es zu Beginn war, so ist es auch schon wieder auf dem besten Weg altmodisch zu werden.
Doch wieso beschäftigt uns dieser Hype um die Achtsamkeit nun schon länger und warum sind so viele Menschen zumindest im Versuch achtsam zu sein?
Wie erkennt man das Glücksgefühl?
„Wir dürfen einfach mal die Augen für die kleinen Dinge im Leben öffnen. Ausschau halten. Oder besser: HINschau halten!”
Wir dürfen...
Der Wunsch nach mehr achtsamen, wachsamen, aufmerksamen und authentischen Momenten im Leben ist größer denn je. Die Vermutung liegt nahe, dass es an dem Stress, der Unzufriedenheit und den Masken der Gesellschaft liegt. In einer Welt die von Geld, Stress und beruflichen Statussymbolen regiert wird ist nun mal kein Platz für Ehrlichkeit, Authentizität, Liebe und die kleinen Dinge im Leben.
Aber nein!
Wir dürfen diesen Platz für die kleinen Dinge schaffen.
Wir dürfen uns die Zeit nehmen.
Wir dürfen „Nein“ sagen.
Wir dürfen faul sein.
Wir dürfen kraftlos sein.
Wir dürfen vor Energie strotzen.
Wir dürfen motiviert sein und diese Motivation für nichts Zweckmäßiges nutzen.
Wir dürfen einfach mal die Augen für die kleinen Dinge im Leben öffnen.
Ausschau halten. Oder besser: HINschau halten!
Und genau da liegt der kleine, aber feine Unterschied:
Menschen, die angestrengt versuchen achtsam zu sein und zu dem Thema Bücher lesen, Pläne schmieden, sich informieren und zu viel darüber nachdenken sind weiter entfernt von der Achtsamkeit, denn je.
Der Zauber der Achtsamkeit passiert im Feinen, im Körper und niemals über den Kopf.
Hier ist unsere Intuition gefragt, unsere Lust das Leben zu genießen und sich einfach hinzugeben, sich etwas zu gönnen und anzukommen.
Und das ist das größte Geheimnis und auch nicht ganz einfach umzusetzen:
bei sich selbst anzukommen, in sich selbst ein Zuhause zu schaffen, welches man gern betritt, nämlich lieber noch als Ablenkung im Außen zu suchen, DAS ist Achtsamkeit und genau das ist der beste Weg dazu das Glücksgefühl zu erkennen.
Denn dann erst kannst du die Augen öffnen und siehst auf einmal überall zauberhafte, kleine Dinge im Leben, die nur für dich bestimmt zu sein scheinen.
Manche nennen es Zeichen, Wink des Schicksals, Achtsamkeit oder Mindfulness - ich nenne es: